Juego para desarrollar la concentración, la conciencia corporal y la coordinación
Normalmente me cuesta concentrarme en las cosas que tengo que hacer y que no me motivan. Además, no tengo mucha percepción de mi cuerpo,...
Una respiración lenta y profunda calma mi mente
Existe una relación muy estrecha entre la respiración y nuestros estado internos (nuestro estado mental y nuestro estado emocional). Esto...